Uke 33 og 34

Her er oppsettet for tre uker framover. I tillegg til dette bør dere trene ei økt med kondisjon per uke. Ta en joggetur som oppvarming. Kjør 10 - 20 intervalldrag med 45/15, alternativt 15/15. Avslutt med nedjogg. Kondisjon er alfa omega for å prestere på fotballbanen :)

Uke 33
Mandag 15. august kl.17.15 - 18.45 på Blåbærmyra. Møt kl.17.00.

Tirsdag 16. august kl. 16.00 - 17.30 på Blåbærmyra. Trening med Valdres FK damelag og Joakim Wiik for de som har lyst til å trene mer og hospitere oppover. 

Torsdag 18.august kl.17.30 - 19.00 på Blåbærmyra. Møt kl.17.15.

Søndag 21. august kl.15.00 på Blåbærmyra. Kamp mot Elverum. Møt kl.14.00 med brune drakter.

Uke 34

Mandag 22. august kl.17.15 - 18.45 på Blåbærmyra. Møt kl.17.00.

Tirsdag 23. august kl. 16.00 - 17.30 på Blåbærmyra. Trening med Valdres FK damelag og Joakim Wiik for de som har lyst til å trene mer og hospitere oppover.

Torsdag 25.august kl.17.30 - 19.00 på Blåbærmyra. Møt kl.17.15.

Fredag 26. august kl.19.30 på Brumunddal. Avreise med buss/biler kl.16.00 fra Shell ved Strandefjorden. Kjøreliste kommer. Tropp kommer vi også tilbake til.